Univers de copil

A+ R A-


Detoxifierea organismului dupa sarbatori

Detoxifierea organismului dupa sarbatoriDe sarbatori apare un consum mai mare de grasimi animale, dulciuri si bauturi. Evident, acest exces aduce cu sine anumite efecte negative asupra starii de sanatate datorita toxinelor acumulate in organism. De aceea, ar fi bine sa fiti cumpatati si sa consumati cu moderatie delicioasele produse traditionale la evenimente si sarbatori pentru a evita problemele. De asemenea, consumati legume si fructe si, daca chiar e cazul, adoptati o cura de detoxifiere si un regim alimentar usor dupa sarbatori.

Cum va dati seama daca e nevoie de o cura de detoxifiere a organismului? E simplu, simptomele sunt din cele mai diverse, iar organismul dvs. le afiseaza: oboseala, lipsa de concentrare, balonare, nivel scazut de energie, migrene, balonari, etc. Urmand o cura de detoxifiere, veti tonifica organismul si va veti curata organismul de toxinele depuse.

Asadar, dupa mese incarcate pot sa intervina senzatii de saturatie, greata si alte simptome specifice afectiunilor digestive. La acestea, se pot adauga dureri de cap, dureri de stomac, senzatie de amar in gura, precum si starea de oboseala. Ficatul si inima sunt suprasolicitate in perioada sarbatorilor prin consumul de carne grasa, torturi si prajituri cu mult zahar, bauturi alcoolice, cafea etc. E absolut necesara detoxifierea organismului dupa sarbatori.

In primul rand, va trebui sa consumati supe si ciorbe pe baza de zarzavat proaspat. Ciorba de varza e un remediu excelent pentru organism. Bine ar fi sa renuntati la sare (cei hipertensivi) si acru (cei suferinti de gastrita). E de la sine inteles ca trebuie sa renuntati la mesele copioase, mancarurile grase, cu sosuri grele si care contin carne de porc. Inlocuiti carnea de porc cu peste slab, gatit pe gratar sau pe aburi.

In al doilea rand, puteti consuma cu incredere cereale integrale, fulgi de ovaz, paste fainoase (cu moderatie cei diabetici), piureuri, branza de vaci, legume. Incercati sa mancati cat mai sanatos astfel incat sa va asigurati necesarul de vitamine si minerale de care are nevoie organismul pentru a-si reveni.

In al treilea rand, consumati fructe, cu efecte deosebite pentru organismul supraalimentat. De exemplu: citrice si in special lamai (curata ficatul si refac stocul de vitamine), mere (curata intestinele si accelereaza eliminarea toxinelor), merisoare (curata tractul urinar), afine (reduc inflamatiile si blocheaza patrunderea bacteriilor la nivelul tractului urinar), etc.

In al patrulea rand, sunt recomandate in consum ceaiurile laxative sau diuretice. Extrem de eficiente sunt ceaiurile pe baza de: musetel, tei, fructe de padure, albastrele, macese, ciubotica cucului, busuioc, crusin, seminte de in, anghinare, galbenele, papadie, sunatoare etc. De asemenea, puteti consuma lapte. Nu in ultimul rand beti multa apa, cel putin 2 litri, eventual cu un strop de zeama de lamaie. Evitati, pentru o vreme, consumul de bauturi alcoolice, consumul de bauturi carbogazoase ce contin multe E-uri, ceai negru si cafea.

Nu in ultimul rand, e indicat sa renuntati la fumat si sa recurgeti la miscare. In acest fel veti consuma caloriile acumulate in timpul meselor, impiedicand depunerea acestora sub forma de grasimi. Evitati leneveala, recurgeti la plimbari mai lungi in aer liber, practicati un sport (inot, jogging), mergeti la un salon de relaxare si sauna, etc.

Detoxifierea organismului dupa sarbatori se poate aplica la nivelul intregii familii, parinti si copii. Chiar si copiii dvs. au schimbat regimul alimentar, mai ales ca au consumat mai multe dulciuri. Asadar, puteti sa inlocuiti dulciurile cu fructe de sezon, compoturi fara zahar (preparate in casa), sucuri naturale din fructe. Incurajati miscarea, activitatile si jocurile in aer liber, astfel incat sa beneficieze de aer curat (joaca in parc, plimbari).

Sambata Floriilor

Sambata Floriilor

Sâmbăta Floriilor   Sâmbăta dinaintea Floriilor, Sâmbăta Floriilor, este numită şi Sâmbăta lui Lazăr, Moşii de Florii, Lăzărelul, Sâmbăta Morţilor. Femeile obişnuiesc să facă în această zi “plăcinte lui Lazăr” şi...

Criza adolescentei si crizele …

Criza adolescentei si crizele dinaintea ei

Criza adolescentei si crizele dinaintea ei Criza adolescentei exista? E o intrebare pe care o adresam des, iar specialistii zic ca da, exista. Atunci, daca aceasta criza a adolescentei exista, este...

Din istoria caselor traditiona…

Din istoria caselor traditionale romanesti

Din istoria caselor traditionale romanesti Realitatea etnografica a satului romanesc a cunoscut o mare diversitate de locuinte traditionale, materia prima cel mai des folosita la constructia acestora constituind-o lemnul. In unele...

Joaca de-a v-ati-ascunselea

Joaca de-a v-ati-ascunselea

Joaca de-a v-ati-ascunselea   Va oferim spre lectura poezia „Joaca de-a v-ati-ascunselea” scrisa de Florin Costinescu, fiind reprezentata sugestiv printr-o ilustratie ce apartine Octaviei Taralunga.   Primavara, de cum dau iarba si frunzele, Orataniile incep...

Cel mai cea mai

Cel mai cea mai

Cel mai, cea mai … Animalul care traieste cel mai mult este broasca testoasa terestra (Testudo sumeri). Recordul a fost stabilit de un exemplar mascul adus de Cavalerul de Fresnes din...