Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Munca chibzuita si munca proas…

Munca chibzuita si munca proasta

Munca chibzuita si munca proasta Unul dintre marii agricultori, de pe timpul republicii romane, a fost dat in judecata de catre vecinii sai pentru vrajitorie. “El face vraji si...

Mesteacanul din poiana in lege…

Mesteacanul din poiana in legenda

Mesteacanul din poiana in legenda Intr-o zi, Dumnezeu a coborat pe pamant si s-a oprit intr-o poiana, sa se odihneasca. Poiana era extrem de luminoasa si frumoasa. Totul parca vuia a fericire...

Capsuna cu pistrui

Capsuna cu pistrui

Capsuna cu pistrui   Vezi poezia “Capsuna cu pistrui”, scrisa de Daniela Crasnaru.   O capsuna cu pistrui Si cu fes micut, verzui Se plangea ca de la soare Toti pistruii-i cresc mai tare

Beneficii uimitoare asupra san…

Beneficii uimitoare asupra sanatatii prin consumul de pepene galben

Beneficii uimitoare asupra sanatatii prin consumul de pepene galben Pepenele galben este unul din fructele preferate ale verii, fiind zemos, aromat, racoritor si dorit de majoritatea dintre noi. Pepenele galben este...

Urari de 8 Martie

Urari de 8 Martie

Urari de 8 Martie   In intampinarea zilei de 8 Martie - Ziua mamei dar si Ziua internationala a femeilor va oferim o serie de urari de 8 Martie pe care le...