Univers de copil

A+ R A-


Alimentatia copilului si consumul de pepene

Pepenele e, categoric, vedeta verilor toride. Savurat ca atare, in combinatii cu alte fructe de sezon sau cu inghetata, pepenele galben concureaza cu banana in preferintele copilasilor si nu numat. Pepenele rosu, atat de zemos si de dulce nici nu are egal.

Alimentatia copilului si consumul de pepene

De ce e bun pepenele?

Foarte bogat in apa (92%), pepenele rosu este un fruct extrem de zemos si de racoritor. Contrar a ceea ce iti transmit papilele tale gustative, se numara printre fructele cele mai sarace in glucide (30 de calorii la 100 g – practic, pepenele rosu e mai lejer ca fructele rosii).

Este bogat in vitamine: vitamina C (11 mg la 100 g, cu concentratii care pot ajunge la 31 mg), vitamine din grupul B, provitamina A, vitamina E.

Pepenele galben este o sursa excelenta de provitamina A (caroten), 100 g de fruct pot acoperi jumatate din necesarul zilnic din aceasta substanta.

Pepenele galben contine: vitamina C, minerale si oligoelemente.

Pepenele poate fi introdus in alimentatia copilului (la bebelusi) dupa varsta de 8 luni.

Puteti recurge, mai tarziu (1-2 anisori) la o alimentatie sanatoasa. Iata o reteta: putina zmeura, 4 capsuni mai mari, un pepene gaben, un mar galben, zeama unei lamai, o lingurita cu zahar (glucoza).

Veti taia pepenele galben in doua jumatati. Una o pastrati, iar cealalta o goliti de miez. Taiati miezul in bucati mici, la fel si celelalte fructe. Presarati zaharul si stopiti cu zeama de lamaie. Asezati totul in interiorul jumatatii golite de pepene. O alta varianta, simpla, include un amestec cu un pic de branzica de vaca sau cu cereale pentru micuti, inainte de a introduce salata de fructe in jumatatea de pepene.

Si, mai tarziu, pe la 3-6 anisori, puteti prepara micutului dvs. o delicioasa tarta de pepene cu ciocolata.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Alfabetul nazdravan

Alfabetul nazdravan

Alfabetul nazdravan Va oferim spre lectura poezia “Alfabetul nazdravan” scrisa de G. Zarafu. Aceste versuri pot fi recitate si utilizate in cadrul petrecerii de sfarsit de an, la Serbarea...

Felicitari si imagini de Hallo…

Felicitari si imagini de Halloween

Felicitari si imagini de Halloween Pentru a intra in spiritul Halloweenului va oferim o serie de felicitari si imagini pe aceasta tema. Felicitari le puteti trimite prietenilor sau le puteti posta...

Ghirlande de toamna planse de …

Ghirlande de toamna planse de colorat

Ghirlande de toamna - planse de colorat   Daca doriti sa creati un decor special de toamna acasa sau la scoala cu si pentru copiii dumnevoastra va oferim o serie de sabloane...

Simbolurile si semnificatiile …

Simbolurile si semnificatiile Craciunului

Simbolurile si semnificatiile Craciunului   Craciunul este o perioada puternic incarcata emotional cand sufletul oamenilor devine mai bun, cand intre oameni este mai multa pace si bunavointa. Toate traditiile si decoratiunile...

Bolile diareice la sugar II

Bolile diareice la sugar II

Bolile diareice la sugar II   In explicarea aparitiei bolilor diareice, cauzele favorizante au mai mica importanta, dar ele nu trebuie neglijate, deoarece evitandu-le, frecventa bolii poate fi redusa substantial. Este vorba...