Univers de copil

A+ R A-


Alimentatia copilului si consumul de pepene

Pepenele e, categoric, vedeta verilor toride. Savurat ca atare, in combinatii cu alte fructe de sezon sau cu inghetata, pepenele galben concureaza cu banana in preferintele copilasilor si nu numat. Pepenele rosu, atat de zemos si de dulce nici nu are egal.

Alimentatia copilului si consumul de pepene

De ce e bun pepenele?

Foarte bogat in apa (92%), pepenele rosu este un fruct extrem de zemos si de racoritor. Contrar a ceea ce iti transmit papilele tale gustative, se numara printre fructele cele mai sarace in glucide (30 de calorii la 100 g – practic, pepenele rosu e mai lejer ca fructele rosii).

Este bogat in vitamine: vitamina C (11 mg la 100 g, cu concentratii care pot ajunge la 31 mg), vitamine din grupul B, provitamina A, vitamina E.

Pepenele galben este o sursa excelenta de provitamina A (caroten), 100 g de fruct pot acoperi jumatate din necesarul zilnic din aceasta substanta.

Pepenele galben contine: vitamina C, minerale si oligoelemente.

Pepenele poate fi introdus in alimentatia copilului (la bebelusi) dupa varsta de 8 luni.

Puteti recurge, mai tarziu (1-2 anisori) la o alimentatie sanatoasa. Iata o reteta: putina zmeura, 4 capsuni mai mari, un pepene gaben, un mar galben, zeama unei lamai, o lingurita cu zahar (glucoza).

Veti taia pepenele galben in doua jumatati. Una o pastrati, iar cealalta o goliti de miez. Taiati miezul in bucati mici, la fel si celelalte fructe. Presarati zaharul si stopiti cu zeama de lamaie. Asezati totul in interiorul jumatatii golite de pepene. O alta varianta, simpla, include un amestec cu un pic de branzica de vaca sau cu cereale pentru micuti, inainte de a introduce salata de fructe in jumatatea de pepene.

Si, mai tarziu, pe la 3-6 anisori, puteti prepara micutului dvs. o delicioasa tarta de pepene cu ciocolata.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Felicitari de Florii 2016

Felicitari de Florii 2016

Felicitari de Florii 2016 Duminica, 24 aprilie 2016, e zi de sarbatoare. Sarbatorim Floriile, prilej cu care ii celebram pe toti cei ce poarta nume de flori. Suprindeti-va prietenii,...

Comoara bunicii

Comoara bunicii

Comoara bunicii   Va oferim spre lectura poezia “Comoara bunicii” scrisa de Maria Lovin.   O desaga-ti las cu taine, Alta plina cu povesti. Nu am altceva nepoate Si te las sa le primesti.

Statusuri si mesaje de Dragobe…

Statusuri si mesaje de Dragobete

Statusuri si mesaje de Dragobete   De Dragobete iubim romaneste! O sarbatoare a dragostei este oricand bine-venita. Nu uita de Dragobete sa-si exprimi sentimentele pentru persoana iubita. Ca sursa de inspiratie va...

Cascatul fenomen si cauze

Cascatul fenomen si cauze

Cascatul - fenomen si cauze Cascatul este un act reflex motor prezent la om de cand lumea si pamantul. Si cine n-a cascat in viata lui? De obicei, omul...

Legenda privighetorii

Legenda privighetorii

Legenda Privighetorii   Odata ... imparatul pasarilor a fost foarte voios si bine dispus ... Voind sa stie care dintre supusii sai canta cel mai frumos, mai placut si mai fermecator, a...