Univers de copil

A+ R A-


Cum sa combatem insomnia

 

Insomnia este o problema care afecteaza din ce in ce mai multi oameni. Indispozitia este foarte raspandita in special in marile centre urbane. Cauzele insomniei sunt multiple, principalul factor constituindu-l imbolnavirea sistemului nervos.

 

Stresul cauzeaza deseori insomnia. Persoanele care fac efort intelectual sunt sfatuite sa inceteze lucrul cu 3 ore inainte de culcare. O baie fierbinte la picioare cu 15 minute inainte de culcare, va crea o stare favorabila somnului, punand sangele in miscare.

 

Pentru prevenirea insomniei se pot procura de la farmacie diverse medicamente cu un efect rapid, dar va pot fi de mare ajutor si cateva retete populare:

 

Infuzie anti insomnie

Ingrediente:

§         infuzie de valeriana 2 parti

§         otet de mere 1 parte

§         miere pura 3 parti

§         vodca sau gin 2 parti

§         lapte cald 2 parti.

Doza obisnuita: o lingura de infuzie de valeriana, o lingura de otet de mere, 3 linguri miere, 2 linguri vodca sau gin, 2 linguri lapte fierbinte. Se amesteca bine totul si se bea cald cu 30 de minute inainte de culcare.

Infuzia de valeriana: 1 lingura de radacina de valeriana la un pahar cu apa se lasa o ora la infuzat. Apoi, amestecul se strecoara. Valeriana se gaseste si in farmacii sau magazine naturiste sub forma de tinctura. Se folosesc 10-20 picaturi de tinctura de valeriana.

 

Alte remedii

Comprese cu hrean. Pentru cei care sufera de insomnii este o metoda care da bune rezultate. Se rade hreanul si se aplica pe pulpe. Se poate adauga si putin mustar.

Zeama de la muraturi de castraveti. Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald cu 15 minute inainte de culcare. Produce un somn adanc. Sfat: persoanele cu vezica urinara „slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Puneti sub perna o mana de hamei sau un manunchi de ramuri de mesteacan.

 

Eros si Psiheea

Eros si Psiheea

Eros şi Psiheea   Basmul despre Eros şi Psiheea a fost povestit cu multă vervă şi fantezie - probabil după o veche legendă greacă - de către scriitorul Apuleius, în opera...

Horoscop Sagetator 2016 Dragos…

Horoscop Sagetator 2016 Dragoste

Horoscop Sagetator 2016 - Dragoste Anul 2016 sta sub semnul emotiei si a pasiunii, cu toate ca nativii Sagetator resimt acut dorinta spre stabilitate, protectie, sustinere...

Jocuri uneste punctele si obti…

Jocuri uneste punctele si obtine un cal

Jocuri uneste punctele si obtine un cal Daca doriti sa petreceti cateva momente relaxante dar in acelasi timp utile si creative impreuna cu copiii dumneavoastra puteti sa faceti urmatorul joc. Listati...

Cum comunica animalele intre e…

Cum comunica animalele intre ele

Cum comunica animalele intre ele Dintotdeauna omul a incercat sa dezlege misterele comportamentului animalelor. De cand oamenii de stiinta s-au deplasat pe teren, au putut fi intelese, demonstrand astfel ca regnul...

Mesaje in versuri de Sfintii I…

Mesaje in versuri de Sfintii Imparati Constantin si Elena

Mesaje in versuri de Sfintii Imparati Constantin si Elena   Numele Sfintilor Imparati Constantin si Elena sunt nume foarte frecvente. Pe 21 mai ii sarbatorim pe toti cei care poarta aceste nume...