Univers de copil

A+ R A-


Dieta Grazing

Dieta GrazingIn traducere romaneasca, grazing inseamna “a paste”. Observand ca vitele si caii nu se ingrasa, chiar daca sunt lasati toata ziua pe camp, nutritionistii americani le recomanda si oamenilor care vor sa slabeasca, sa manance putin si des.

Principiul dietei

Cine mananca doar de trei ori pe zi, mese regulate si consistente, sufera pe parcurs de atacuri de foame. E mult mai usor sa slabesti mancand des si putin, spun specialistii americani, care recomanda 7 mese pe zi, in portii mici, iar pentru accelerarea metabolismului, ingerarea obligatorie a 2-3 litri de apa plat ape zi.

Cum functioneaza?

Alcatuirea meniurilor este simpla. O combinatie de lactate, fructe, legume si cereale integrale contine toate substantele hranitoare necesare. Interzise cu desavarsire sunt “bombele” de calorii: zaharul, grasimile, sarea, fainoasele si alcoolul. In plus, se recomanda un program de miscare (bicicleta, inot sau dans).

Supraponderalii vor pierde din greutate 3-4 kilograme, inca din primele saptamani.

Sfatul specialistului

O dieta bazata pe legume, fructe, cereale si lactate, dublata si de miscare fizica e o metoda sigura de slabit.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Nume de copii cu litera T si s…

Nume de copii cu litera T si semnificatie

Nume de copii cu litera T si semnificatie   Ce nume va purta copilul tau atunci cand va veni pe lume? Noi iti propunem o lista cu unele dintre cele mai populare...

Poezii de dragoste din literat…

Poezii de dragoste din literatura universala

Poezii de dragoste din literatura universală   Poezii de dragoste din literatura universală din creaţia marilor poeţi străini: Edgar Allan Poe, Michelangelo Buonarroti, Serghei Esenin, Pablo Neruda, Johann Wolfgang Goethe. Vă puteţi...

Ghicitori despre curcubeu

Ghicitori despre curcubeu

Ghicitori despre curcubeu   O încântare pentru ochi de fiecare dată când îl vedem, curcubeul este un fenomen optic şi meteorologic aparte. Curcubeul este un simbol al binelui, păcii şi prosperităţii. Haideţi...

Lupta cu frigul si pregatirea …

Lupta cu frigul si pregatirea pentru o noua zi

Lupta cu frigul si pregatirea pentru o noua zi Lupta cu frigul si pregatirea pentru o noua zi incepe ... din pat. De cum v-ati desteptat, inainte de a deschide larg...

Cantec Unde-i cucu

Cantec Unde-i cucu

Cantec - Unde-i cucu?   Iata versurile pentru cantecul “Unde-i cucu”.   Unde-i cucu? … Unde-i cucu? … Mereu ma intreaba Ducu. Unde esti tu, pasarea? Spune-mi, spune-mi, draga mea! Sa te vad eu mult as vrea! Hai, cucule,...