Univers de copil

A+ R A-


Alimentatia copilului si consumul de pepene

Pepenele e, categoric, vedeta verilor toride. Savurat ca atare, in combinatii cu alte fructe de sezon sau cu inghetata, pepenele galben concureaza cu banana in preferintele copilasilor si nu numat. Pepenele rosu, atat de zemos si de dulce nici nu are egal.

Alimentatia copilului si consumul de pepene

De ce e bun pepenele?

Foarte bogat in apa (92%), pepenele rosu este un fruct extrem de zemos si de racoritor. Contrar a ceea ce iti transmit papilele tale gustative, se numara printre fructele cele mai sarace in glucide (30 de calorii la 100 g – practic, pepenele rosu e mai lejer ca fructele rosii).

Este bogat in vitamine: vitamina C (11 mg la 100 g, cu concentratii care pot ajunge la 31 mg), vitamine din grupul B, provitamina A, vitamina E.

Pepenele galben este o sursa excelenta de provitamina A (caroten), 100 g de fruct pot acoperi jumatate din necesarul zilnic din aceasta substanta.

Pepenele galben contine: vitamina C, minerale si oligoelemente.

Pepenele poate fi introdus in alimentatia copilului (la bebelusi) dupa varsta de 8 luni.

Puteti recurge, mai tarziu (1-2 anisori) la o alimentatie sanatoasa. Iata o reteta: putina zmeura, 4 capsuni mai mari, un pepene gaben, un mar galben, zeama unei lamai, o lingurita cu zahar (glucoza).

Veti taia pepenele galben in doua jumatati. Una o pastrati, iar cealalta o goliti de miez. Taiati miezul in bucati mici, la fel si celelalte fructe. Presarati zaharul si stopiti cu zeama de lamaie. Asezati totul in interiorul jumatatii golite de pepene. O alta varianta, simpla, include un amestec cu un pic de branzica de vaca sau cu cereale pentru micuti, inainte de a introduce salata de fructe in jumatatea de pepene.

Si, mai tarziu, pe la 3-6 anisori, puteti prepara micutului dvs. o delicioasa tarta de pepene cu ciocolata.


Articole asemanatoare relatate:
Articole asemanatoare mai noi:
Articole asemanatoare mai vechi:

Sablon de felicitare Nasterea …

Sablon de felicitare Nasterea Domnului

Sablon de felicitare Nasterea Domnului   Iata un sablon si o felicitare ce reprezinta Nasterea Domnului, de Craciun. Ingerul vegheaza si poarta o lumanare in mana, calatoreste in noapte, sub un cer...

Ghicitori iarna

Ghicitori iarna

Ghicitori iarna   Vezi câteva ghicitori despre anotimpul iarna.   E nevoie de cojoace Ca să nu îngheţi de frig Dar e mare bucurie Că şi Moş Crăciun revine Ia răspunde-mi la-ntrebare Care-i anotimpul oare? (Iarna)  

Unirea principatelor in istori…

Unirea principatelor in istorie romanilor

Unirea principatelor in istorie romanilor Cultul patriotismului are zilele sale de sarbatoare pe care trebuie sa le praznuiasca toti oamenii tarii, fiindca ele intretin acea legatura tainica intre sufletul celor...

Legenda vantului

Legenda vantului

Legenda vantuluiDupa ce Dumnezeu facu pamantul si-l impodobi cu ape, munti, paduri si sesuri, facu animalele, apoi omul. Se tot gandea insa ce mai are de facut, ca opera lui...

Spune-mi cu cine te-nsotesti

Spune-mi cu cine te-nsotesti

Spune-mi cu cine te-nsotesti   Va oferim spre lectura poezia “Spune-mi cu cine te-nsotesti ...” scrisa de Daniel Tei. Ilustratiei apartine Anei Maria Buzea.   Vreti, copii, sa stiti si voi Cine sunt cei...